1-Pot Chipotle Siyah Fasulye Biber

Bir kase chipotle siyah fasulye biberine kaju kreması ekleme

Soğuk hava biber ister. Kuralları biz koymuyoruz! Bu siyah fasulye biberi, yeni bir dumanlı chipotle twist ile, chili hakkında bildiğiniz ve sevdiğiniz tüm doyurucu doyuma sahiptir. Nefis.

Bu lif dolu yemek, serin günler için veya sıcak bir kase beslenmeyi arzuladığınız her an için bitki bazlı mükemmel bir yemektir! Sadece 1 tencere ve 30 dakika gereklidir!

Ateşte közlenmiş küp doğranmış domates, kırmızı soğan, adobo soslu chipotle biber, kırmızı dolmalık biber, siyah fasulye, baharatlar, sarımsak, sıvı yağ ve sebze suyu

Bu içten, 1 kap siyah fasulye biberi, sotelenmiş soğan, dolmalık biber ve sarımsaktan oluşan doğal tatlı ve tuzlu bir tabanla başlar.

Hollandalı bir fırında sote soğan, dolmalık biber, sarımsak ve baharatlar

Daha sonra adobo sosuna kimyon, tütsülenmiş kırmızı biber ve chipotle biberleri ciddi duman ve lezzet için ekliyoruz. Tuz hepsini geliştirir.

Sebze suyunu diğer malzemelerin üzerine Hollandalı bir fırına dökmek

Sonra bunu yapmak için konserve siyah fasulye gel süper kolay ve hafta içi dostu, ancak Instant Pot’ta bir miktar ev yapımı fasulye de yapabilir ve ardından bu tarifte kullanabilirsiniz. Fasulyelere lezzet katmak için hızlı bir kaynamanın ardından akşam yemeği servis edilir!

Kaseler ve sosların yanında Hollanda usulü chipotle siyah fasulye biberi fırını

Umarız bu chipotle siyah fasulye biberini SEVERSİNİZ! Onun:

İçten
Besleyici
Dumanlı
Doyurucu
ince baharatlı
& Soğuk (chili 😉) havalar için mükemmel!

Onu hafta içi kolay bir akşam yemeği, dondurucu elyafı ve lif hedeflerine ulaşmanın lezzetli bir yolu olarak seviyoruz (Porsiyon başına 20+ gram lif!).

Bu biber kendi başına lezzetlidir veya peynirlik için kaju kreması (veya jalapeño kaju sosu), çıtırlık için tortilla cipsleri veya şeritler, zenginlik için doğranmış avokado ve tazelik için kişniş ile tepesinde. Veya şimdi bir parti hazırlayın ve yarın onu sunmanın EPİK bir yolu için bizi takip etmeye devam edin!

Daha lezzetli siyah fasulye tarifleri

Bu tarifi denerseniz, bize bildirin! Bir yorum bırakın, oy verin ve bir fotoğrafı etiketlemeyi unutmayın @minimalist fırıncı Instagram’da. Şerefe arkadaşlar!

Tortilla şeritleri ve misket limonu dilimleri, soslu chipotle siyah fasulye çorbası kaselerinin yanında

Hazırlık zamanı 5 dakika

Pişirme Süresi 25 dakika

Toplam zaman 30 dakika

Porsiyon 6 (~1 ¼ bardak porsiyon)

Kurs Antre, Çorba

Yerel mutfak Glutensiz, Meksika Esintili, Vegan

Dondurucu Dostu 1 ay

Tutuyor mu? 3-4 Gün

  • 1 yemek kaşığı avokado veya zeytinyağı (yağsız ise, iki kat daha fazla su ekleyin)
  • 1 orta soğan, doğranmış (herhangi bir renk // 1 soğan ~2 bardak veya 250 gr verir)
  • 1 büyük kırmızı veya turuncu dolmalık biber, doğranmış (1 dolmalık biber ~1 ¼ bardak veya 165 gr verir)
  • 3 büyük karanfil Sarımsak, kıyılmış
  • 1/2 çay kaşığı füme Kırmızı Biber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı Deniz tuzu (artı tatmak için daha fazlası)
  • 1/2 Fincan sebze suyu (veya mağazadan satın alınmış // veya su altı)
  • 1 (14.5-oz.) olabilir ateşte kavrulmuş doğranmış domates
  • 2 çipot adobo soslu biber, kıyılmış
  • 2 yemek kaşığı adobo sosu (adobo’da bir kutu chipotle biberinden // artı tatmak için daha fazlası)
  • 4 (15 oz.) kutular siyah fasulye, süzülmüş (veya altı bardak ev yapımı fasulye)
  • Büyük bir tencereyi veya Hollandalı fırını orta ateşte ısıtın. Sıcakken yağı, soğanı ve dolmalık biberi ekleyin ve ara sıra karıştırarak yumuşayana kadar yaklaşık 4-5 dakika pişirin.
  • Sarımsak, tütsülenmiş kırmızı biber, kimyon ve tuzu ekleyin ve kokulu olana kadar 1 dakika pişirin.

  • Et suyu (veya su), domates, chipotle biber, adobo sosu ve süzülmüş siyah fasulyeyi ekleyin ve iyice karıştırın. Hafif bir kaynamaya getirin, ardından ısıyı biraz azaltın ve üstü açık bir şekilde 20-25 dakika, ara sıra karıştırarak, koyulaşana kadar hafif kaynamaya bırakın.

  • Gerektiği gibi tadın ve ayarlayın, genel lezzet için daha fazla tuz, duman için adobo sosu veya ısı için doğranmış chipotle biber ekleyin.

  • Üzerine kaju kreması (veya jalapeño kaju sosu), tortilla cipsleri veya şeritleri (nota bakın), doğranmış avokado ve/veya kişniş (tümü isteğe bağlı) ile sıcak servis yapın.
  • Artıkları ayrı olarak buzdolabında 3-4 güne kadar saklayın. Çorba 1 aya kadar dondurucuda saklanır.

*Tortilla şeritleri yapmak için bu yöntemi kullanın ancak baharatları ve besleyici mayaları hariç tutun.
*Daha kremamsı bir doku için çorbayı daldırmalı blender ile kısmen püre haline getirebilir veya çorbanın yarısını blendera aktarıp pürüzsüz olana kadar püre haline getirebilirsiniz.
*1 Kaplı Kolay Siyah Fasulye Çorbası ve Dumanlı Barbekü Fasulyesi Tacos’umuzdan gevşek bir şekilde uyarlanmıştır.

servis: 1 hizmet etmek kalori: 315 karbonhidratlar: 55 g Protein: 16.2 g Şişman: 3.9 g Doymuş yağ: 0,5 g Doymamış yağ: 1.2 g Tekli doymamış yağ: 2.1 g Trans yağ: 0 g Kolesterol: 0 mg Sodyum: 523 mg Potasyum: 973 mg Lif: 20.4 g Şeker: 5.7 g A vitamini: 136 iç ünite C vitamini: 40.8 mg Kalsiyum: 162 mg Ütü: 5 mg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.