Uykudan yorgun uyanıyorsanız! Kronik yorgunluğa Düzgün gelen doğal yollar nelerdir?

Küresel hastalıklardan biri olan kronik yorgunluk toplumda her 4 şahıstan 2’sinde görülür. İş ve toplumsal hayatta aksaklıklara neden olan kronik …

Küresel hastalıklardan biri olan kronik yorgunluk toplumda her 4 şahıstan 2’sinde görülür. İş ve toplumsal hayatta aksaklıklara neden olan kronik yorgunluk hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Daima uykusuz hissetmeye neden olan kronik yorgunluk konutta birtakım usullerle giderilebilir. Kronik yorgunluğun nedenleri nelerdir? Kronik yorgunluğa Uygun gelen doğal yollar nelerdir?

Yapılan araştırmalarda birçok durum kronik yorgunluğa neden olur. Bu yüzden uzmanlardan kimileri hastalık olarak görse de kimileri ruhsal durumdan kaynaklandığından sendrom olduğunu savunur. Kronik yorgunluk hem zihinsel hem de fizikî aktiviteleri olumsuz tesirler. Başka hastalıklarla tıpkı belirtileri gösterdiğinden uzmanlar test yapılmasının uygun olduğunu vurguluyor. Kronik yorgunluğa viral enfeksiyonlar, bağışıklık sisteminde sorunlar ve hormonal bozukluklar neden olur. Ekseriyetle 25 ve 35 yaşları ortasındaki şahıslarda sıklıkla görülür. Bilhassa küresel çağda bu hastalık kanser hastalığından daha fazla görülmeye başladı. Yapılan bir başka araştırmada ise bayanlarda daha fazla görüldüğü tespit edilmiştir. Bunun nedenlerinden biride bayanlarda hormonal dengesizliğin daha fazla yaşanmasıdır. Ayrıyeten birçok hastalıkta kronik hastalığa neden olur. 

KRONİK YORGUNLUĞU OLAN ŞAHISLARIN DAİMA UYKUSU GELİR

KRONİK YORGUNLUĞUN NEDENLERİ NELERDİR?

Kandaki insülin direncinin bozuk olması

Bedenin muhtaçlık duyduğu D ve C vitaminlerinin eksikliği

Hudut sistemindeki hücrelerdeki bozukluk

Bağışıklık sistemin virüslere karşı zayıf olması

Şiddetli kemik ve kas hastalıkları

Ruhsal problemlerin sık sık yaşaması

Bağırsak işlevlerinde bozukluk

Sıhhatsiz beslenme ve hareketsiz hayat üzere durumlar kronik yorgunluğa neden olur.

YETERSİZ UYKU KRONİK YORGUNLUĞA NEDEN OLUR

KRONİK YORGUNLUĞUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Kronik yorgunluğa neden olan durumlardan biri hudut sistemlerindeki hücrelerin yeteri kadar beden içinde işlevli çalışmamasıdır. Bu yüzden kronik yorgunluk yaşayan kişi konsantre de zahmet çeker. Daima olarak mutsuz ve uykulu hisseder. Konuşmakta bile zorlanır. Hatsa ileri vakitlerde büsbütün toplumsal ortamdan uzaklaşır. Yaşanan en küçük bir nezle ya da gribin bile şiddetli geçmesi yorgunluğun belirtisidir. Hafıza da tutmada zahmet çeker. 

KRONİK YORGUNLUK BAŞ AĞRISINA NEDEN OLUR

 İYİ GELEN DOĞAL YOLLAR VAR MI?

MEYAN KÖKÜ ŞERBETİ

  • Meyan kökü içerisinde barındırdığı ‘canlandırıcı tonik’ tesiri sayesinde alternatif tıpta kullanılan bitkilerden biridir. Şerbet olarak tüketilen bu bitki sindirim ve hudut sistemindeki hücreleri yenileyerek yorgunluk ve gerilim üzere rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır.

MEYAN KÖKÜ ŞERBETİ YORGUNLUĞA ÇOK UYGUN GELİR

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ

  • Üzüm çekirdeği bilinene en güçlü antioksidanlardan biridir. Bedendeki oksijen oranını dengeleyerek, karbondioksidin yarattığı rahatsızlığı azaltır. Bu yüzden her sabah bir bardak üzüm suyu içerseniz ya da 20 tane üzümü çekirdeği ile tüketirseniz gün uzunluğu daha dinç kalmanıza yardımcı olur.

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YORGUNLUĞA DÜZGÜN GELİR

CEVİZ

  • Ceviz hem antioksidan hemde omega-3 yağ asidi sayesinde bedende güç bombası tesiri yaratır. Kan akşını dengeleyerek baş ve kalp hastalıklarının risklerini azaltarak bedenin tüm sistemlerindeki hücreleri güçlendirir.  Günde bir avuç tüketilen ceviz gün uzunluğu dinç kalmanızı sağlar. 

CEVİZ OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ BAKIMINDAN GÜÇLÜ OLDUĞUNDAN HUDUT HÜCRELERİNİ GÜÇLENDİRİR

About Post Author

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.