Kan kümesi diyeti nedir? 0 Rh müspet kan kümesine nazaran beslenme listesi

Son günlerde beslenmenin değeri artarken en çok kullanılan beslenme usullerden biri ‘kan kümesine nazaran diyet’ oldu. Kilo vermede hayli tesirli …

Son günlerde beslenmenin değeri artarken en çok kullanılan beslenme usullerden biri ‘kan kümesine nazaran diyet’ oldu. Kilo vermede hayli tesirli olan bu sistemle fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Pekala kan kümelerinden 0 Rh olumlu kan kümelerine sahip şahıslar nasıl beslenmeli? O kan kümesine nazaran diyet nasıl yapılır? İşte en çok merak edilen 0 Rh+ kan kümesine nazaran beslenme teklifleri…

0 kan kümesine sahip olan şahısların birinci insanlardan kabul edildiği için avcı kümesi olarak da tabir edilmektedir. Avcı tabiriyle anıldıkları için bu kan kümesine sahip olan herkes et eserlerini ziyadesiyle tüketebilir. Bu kan kümesine sahip olanlar bilhassa balık, kırmızı et, beyaz et ve hindi üzere protein eserlerini uygun olacak ölçülerde tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 0 Rh müspet kan kümesinde olanlar eti yağsız bir halde bir öğünde en az 180 gram olarak yenilmesi tavsiye edilmektedir. Beslenme programında az zerzevat eserlerine yer vererek fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi bu biçimde zayıflayabiliyor. 

O RH OLUMLU KAN KÜMESİ DİYETİ ÖRNEK DİYETİ LİSTESİ

  • Sabah: 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, 180 gram zerzevat suyu, muz, yeşil çay ya da ot çayı
  • Öğlen: 180 gramı geçmeyecek formda haşlanmış dana eti, ıspanak ile hazırlanmış salatası, su ya da soda
  • İkindi: 1 dilim elmalı kek, yeşil çay ya da ot çayı 
  • Akşam: Kuzu pirzola, haşlanmış brokoli, haşlanmış patates, karışık mevsim meyveleri

0 kan kümesi olanlar nasıl beslenmeli?

0 KAN KÜMESİNE SAHİP OLANLAR NE YEMEMELİ? 

0 Rh müspet kan grubundakiler hazır turşular, dondurma, kavrulmuş kuruyemişler, buğday ve mısır nişastası, glikoz, hazır yiyecekler ve bayat yiyecekler en yasak ve yenilmemesi gereken yiyecekler ortasında yer almaktadır. 

0 kan kümesi olanlar neler yasak

0 KAN KÜMESİNE SAHİP OLANLAR NE YEMELİ?

Uzman diyetisyenlere nazaran 0 Rh müspet kan kümesine sahip olanlar daha çok protein yüklü beslenmeleri gerekiyor. Et ve türevleri tüketmesi gereken bu kan kümesine sahip olan bireyler bilhassa;

Dana, sığır, koyun eti ve yabani hayvan eti(biraz yağlı olabilir),balık, taze köy yumurtası.

Meyve olarak: İncir, üzüm (kara üzüm) erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, mürdüm eriği

Çaylardan: Ihlamur, yeşil çay, kekik, tarhun, biberiye, alıç, zeytin yaprağı, ayrık otu, Kuşburnu, mercanköşk

Zerzevat olarak: Enginar, karalahana, brokoli, hindiba, marul, kırmızı pancar,soğan,sarımsak,kabak,balkabağı.ıspanak,roka,maydanoz,pazı,her yeşil yapraklı zerzevat, turp(bilhassa kara turp),

Organik bal ve gün içerisinde maden suyu tüketebilirler. 

About Post Author

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.