Ekşi mayalı ekmek kaç kalori Ekşi mayalı ekmek diyette yenir mı? Ekşi mayalı ekmek yararları

En sevilen yiyeceklerin başında yer alan ekmek son vakitlerde tüketimi artan besinlerin başında geliyor. Fazla kilosu olan birçok kişi ekşi mayalı ekmeğin kilo aldırıp aldırmadığını araştırıyor. Pekala farklı tadıyla çok sevilen ekşi mayalı ekmek kilo aldırır mı, ekşi mayalı ekmek kaç kalori? Ekşi mayalı ekmeğin kalorisi ve besin kıymetleri sizler için listeledik…

Kış mevsiminin vazgeçilmezi sıcacık ekmekler mis üzere kokularıyla sofralarda kendilerine yer buluyor. Bedenimizin en temel gereksinimleri ortasında yer alan ekmekler ortasında yer alan ekşi mayalı ekmek annelerimizin geçmişte kendi imkanlarıyla hazırladıkları haliyle günümüze kadar gelmiştir. İster dünya mutfağı ister yöresel tatlarımızın yanında yer verdiğimiz ekşi mayalı ekmekler kalorisi sebebiyle tüketilirken telaşlara yol açıyor. Son vakitlerde sağlıklı beslenme listelerinde ekşi mayalı ekmeğin kalorisinin kaç olduğu ve kilo aldırıp aldırmadığı çok merak ediliyor. Pekala ekşi mayalı ekmek kalorisi ne kadar? İşte karşılıklar…

EKŞİ MAYA NASIL YAPILIR?

• Üretimi özel ilgi, sabır ve emek isteyen ekşi maya tabiatın en lezzetli mucizelerinden olarak günümüze kadar gelmeyi başarmıştır. Sırf un ve su kullanarak yapabileceğiniz ekşi mayayı ekmeklerinizde kullanabilirsiniz. 
• Lakin çok lezzetli ve kaliteli bir ekşi maya isterseniz hazırlarken kesinlikle içine nohut ya da üzüm koymanız gerekir. 
• Bir kavanozun içerisine koyacağınız üzüm yahut nohutu küçük doğrayarak ekleyin. Sonrasında kavanozun içine 1 su bardağı un ve 1 su bardağı su ekleyin.
• Kavanozu kapatın ve pak bir beze sararak sıcak bir yerde en az 1 gün bekletin. Şayet ortam sıcak değilse bu durum yaklaşık 4 gün kadar da sürebilir. 
• 4 günün sonunda hamurda minin baloncuklar varsa hamur olmuş demektir. 

EKŞİ MAYALI EKMEK KAÇ KALORİ?

• İmali özel ilgi, sabır ve emek isteyen ekşi maya tabiatın en lezzetli mucizelerinden biri olan ekşi mayalı ekmeğin 100 gramında 226 kaloridir.
• 1 Adet yani 450 gram Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmekte 1017 kaloridir.

1 DİLİM EKŞİ MAYALI KÖY EKMEĞİ KAÇ KALORİ?

EKŞİ MAYALI EKMEK DİYETTE YENİR Mİ?

Uzman diyetisyenlerin sıkça beslenme programlarında yer verdiği ekşi mayalı ekmek kilo aldırmamaktadır. Ayrıyeten bağırsakları çalıştırdığı için de kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Metabolizmayı hızlandıran ekşi mayası ekmeği ölçülü bir formda tükettiğiniz takdirde süratlice zayıflayabilir ve sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz.