Şerife Karahançer ile 300 Saat İleri Seviye Yoga Eğitimi

İzmir’in en eski ve tanınmış Yoga eğitim merkezi olan İzmir Karuna Yoga’da uzman eğitmen Şerife Karahançer’den eğitim almak istermisiniz ! Şimdi sınırlı sayıda kontenjan ile İzmir’lilere özel programa sahip olan Karuna Yoga’nın uzman eğitmenlik programının detaylarını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Öğrenci hazır olduğunda, öğretmen gelirmiş! Öğrencilerimden gelen istek üzerine 300 saatlik YA
onaylı ileri seviye eğitimi başlatıyorum.

ileri seviye yoga eğitimi

Eğitimin Amacı

300 saatlik YA onaylı İzmir Karuna Yogada Şerife Karahançer ile olan bu eğitimimiz, herhangi bir
200 saatlik eğitimi tamamlamış hocalara veya ileri seviye öğrencilerin bilgi, beceri ve anlayış derinliğini artırmaya yönelik tasarlanmıştır.

Sertifika

Eğitimi tamamlayanlar 300 saatlik Yoga Alliance onaylı sertifika almaya hak kazanır. Önceden
200 saatlik temel eğitimi olanlar bu sertifikayla birlikte 500 saatlik sertifikasyon sürecini tamamlamış
olacaklardır.

•120 saat eğitim
•40 saat inziva (yeri ve tarihleri duyurulacak)
•40 saat ders verme
•50 saat ders katılım
•50 saat asistanlık
•20 saat Iyenger yaklaşımı ile pozlarda hizalanma öğretme metodolojisi

Iyengar metodu, ashtanga yolunun 8 uzvunu takip eden Yama, Niyama, Asana, Pranayama,
Pratyahara, Dharana, Adhyana ve Samadhi Hatha yoga’dır.

Iyenger’ın sistematize ve uluslar arası düzenlenen bir yoga uygulaması olmasındaki en önemli
farklılıklar; bedenin doğru hizasına odaklanması, doğru postürleri elde etmek için bacak desteğini
kullanması ve bedenin diğer bölgelerinden yararlanması, uzun duruşlar tutmaya yönelik çabası,
gelişmiş teknikler kurularak pranayama eklemesi ve’’meditasyonu’’ eyleme dökmesidir.
20 saat Vinyasa yoga

Bedenin nasıl hareket ettiğinin, pozların içine nasıl yerleştiğinin, pozdan poza geçerken nasıl bir hal
aldığının bilincinde olmak, pozların içinde ve pozlar arası geçişlerde nefes ve beden-zihin ikilisi ile
bilinçli bağ kurulması,matınıza nasıl yaklaştığınız, nasıl niyet oluşturduğunuz ve uygulama boyunca bu
nefesle olan bağınızı korumanız, matınızdan kalkmanız ve dış dünyaya adım atmanız.
40 saat Yoga Anatomi ve Fizyoloji (Hastalıklar için destekleyici ve rahatlatıcı yoga
uygulamaları)

Omurganız ne kadar esnekse siz de o kadar gençsiniz! Aslında bütün yoga uygulamaları terapi niteliği
taşır ancak Yoga terapi daha spesifik problemler üzerine odaklanır. Özellikle bel ve boyun fıtıkları,
siyatik, skolyoz, dişleri sıkma ve el bileklerindeki hassasiyet üzerinde nefesle yapılan yumuşak
akışlardan oluşur. Tekrarlar ile kasılmış kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu
bölgelere sirkülasyon artar. Bu sayede beden dengeye kavuşur, hareket ve esnekliğini geri kazanır,
duruş iyileşir, iskelet sistemi yeniden hizalanır ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına
vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenir. Yani yaşam kalitesi iyileşir.

Alt bedene şifa vermek için Yoga Terapi
•Bel için uygulama
•Sakrum için uygulama
•Kalçalar için uygulama
•Siyatik için uygulama
•Bacaklar, Dizler, Ayak bilekleri ve Ayaklar için uygulama
•Üst bedene şifa vermek için Yoga Terapi
•Üst sırt için uygulama
•Skolyoz için uygulama
•Boyun için uygulama
•Omuzlar için uygulama
30 saat Yoga felsefesi, yoga eğitmenleri için etikler ve yaşam biçimi

20 saat Restoratif & Yin Yoga & Meridyenler & Asana ilişkileri ve psikolojik etkileri

•Pratiğin tarihçesi, özü ve esasları
•Temel anatomi bilgileri ve anatomik farklılıkların yoga uygulamamıza etkileri
•Yin Yoga asanaları, asana analizleri ve uygulanma şekilleri
•Uygulamanın nasıl kendi pratiğinize veya derslerinize entegre edilebileceği
•Uygulamanın psikolojik ve zihinsel etkileri
•Meditasyon ile ilişkisi( Meta meditasyonu)
•Meridyen Teorisi
20 saat Duygusal Anatomi

Programımızda modüller tekrarlanmaktadır ve eğitime istediğiniz modülden başlayabilirsiniz.
İzmir karuna Yoganın 300 Saatlik İleri seviye yoga hocalık eğitimlerine sayılır.

300 saat paket eğitim ücreti: 7200 TL + KDV
20 saatlik modül ücreti: 600 TL + KDV
40 saatlik inziva modülü ücreti kamp alanı rezervasyonundan sonra belirtilecek.
Modüllere katılanlara katıldıkları saat kadar sertifika alırlar.
Bu Sertifika İzmir Karuna Yoga 300 saat ileri sertifikasyon içinde sayılır.