Ünlü tabip göbek yağı eritmenin sırrını anlattı: Şekeri kesmek kıymetli

İngiliz hekim Michael Mosley sunduğu televizyon programında yaptığı açıklamayla büyük ses getirdi. Milyonlarca kişinin ortak sorunu olan göbek …

İngiliz hekim Michael Mosley sunduğu televizyon programında yaptığı açıklamayla büyük ses getirdi. Milyonlarca kişinin ortak sorunu olan göbek yağlarını eritmenin sırrını anlatan Mosley, bilhassa görünümüne ehemmiyet verenlere “Ciddi bir tesir yaratmak için vakit kaybetmeden şekeri kesmek çok önemli” diye seslendi.

İngiliz Hekim Michael Mosley, milyonlarca kişinin ortak sorunu olan göbek yağından süratli bir halde kurtulmanın sırrını açıkladı. Diyet yapanlar yahut dikkat edenleri kast ederek, göbek yağını süratli bir halde eritmek isteyenlerin yalnızca bir gıdayı hayatlarından çıkararak başarılı olacaklarını lisana getirdi.

“KARIN BÖLGESİ YAĞ DEPOLAMAK İÇİN EN TEHLİKELİ YER”

Kilo vermek isteyip de bir türlü veremeyenler için de kimi tüyolar veren tabip, diyet yaparken en değerli amacın yağdan kilo kaybı olması gerektiğinin altını çizdi. En zayıf insanın bile göbek yağından mustarip olabileceğini söyleyen tabip, bilhassa karın bölgesinin yağ depolamak için en tehlikeli yer olduğunu lisana getirdi.

“VAKİT KAYBETMEDEN ŞEKERİ KESMEK ÇOK ÖNEMLİ”

Dr. Michael Mosley, şekeri hayatınızdan çıkararak göbek yağına veda edebileceğinizi belirtti. Dr. Mosley, “Göbek yağı üzerinde önemli bir tesir yaratmak için vakit kaybetmeden şekeri kesmek çok önemli” diyerek devam etti.

“Şaşırtıcı sayıda ‘diyet’ aperatifleri ve içecekleri yüksek oranda şeker içeriyor ve yağları düşük olduğu için diyet besinleri olarak pazarlanıyor.” diyen tabip, alışveriş yaparken alınan eserlerin içeriğine kesinlikle bakılması gerektiğinin altını çizdi.

MANGO, ANANAS VE MEYVE SULARINA DİKKAT

Tabip Mosley, kilo sorunu olmayanların bu diyet olmayan diyet eserlerinden kesinlikle kaçınması gerektiğini belirtti. Ayrıyeten %5’ten fazla şeker içeren yiyecek yahut içecek alımını “haftada iki kereden fazla” ile sınırlamasını tavsiye etti. Şeker oranı yüksek yiyecekler ortasında mango, ananas ve şekerli smoothieler ve meyve suları bulunuyor.

Tabip ayrıyeten diyet yapanların beyaz ekmek ve makarna üzere işlenmiş karbonhidratları “kahverengi pirinç yahut kinoa üzere yavaş güç kaynakları” ile değiştirmesi gerektiğini söyledi. Protein ve lif bakımından yüksek, lakin şeker oranı düşük besinleri içeren kendi şahsî yemek planını paylaşan Mosley, zerdeçalı hayatımızdan eksik etmememiz gerektiğini söyledi.

About Post Author

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.